足がつると悶絶するほど痛い【塩分大事】

足がつるとなぜあんなに悶絶するのだろう。

たまに足をつることがあるんですが、つるタイミングは突然やってきて、立っていられないほどの激痛が走るんですよね。

一度この痛みが発動するとグッと堪えて待つしかありません。

ホントに前までは頻繁に足つってたので痛みに耐えてた時期もあったのですが、最近は全くなかったので、久しぶりに突然来るとしんどいです笑

つる前兆を感じることも。

足がつる原因

もうこれしか考えられないなっていうのが一つありまして。それはグリーンダカラを飲まなくなったからだと思ってます。

足がつる瞬間と数十秒の痛みに耐えるのがキツい。体感的には数分くらいつってるんですけど。

足がつったのはタイミング的に体内の水分と塩分が足りなくなるときで、少なからずグリーンダカラが入ってないのが影響してると感じてます。

なにもグリーンダカラにこだわる必要はないけど。塩分チャージでもいいかもしれないです。

最近はランニングをしなくなったので塩分チャージ量に注意しないと。走るのサボってるのは結構まずいと思っていて。

突然走り出したらってことを考えると、体を壊す可能性があるのでまた少しずつ運動するようにします。