風邪をひいた。喉の痛みと咳が強くなってきた

2026年8月31日から咳が出始め、翌日以降は喉の痛みや痰が絡むような咳も強くなってきた。

発熱や強い倦怠感はないものの、運動は控えたい程度の体調不良について記録する。

咳と喉の痛みが強くなってきた

2026年8月31日の昼に起きてから、嫌な感じの咳が定期的に出ることに気づいた。

その日の夜くらいからは、少し軽い倦怠感のようなものも感じていた。ただ、強いだるさや発熱があるわけではなく、体感としてはそこまで重い症状ではなかった。

9月1日あたりからは喉の痛みが強くなり、9月2日現在ではゲホゲホとした咳も目立つようになってきた。

特に気になるのは、咳をしたときに肺や気管あたりにも違和感があり、痰が絡んでいるような感覚があるところ。

一方で、熱や強い倦怠感などは今のところなく、食欲も普通にある。

体感としては「完全に風邪っぽいな」という程度ではあるものの、筋トレやランニングなどの運動は控えておきたいくらいには体調が悪い。

その後、体温をきちんと測ってみると37.7℃あった。そこまで熱が上がると、それまでより倦怠感も強く感じるようになった。

さらにかなり寒気を感じるようになり、咳をすると実際に痰も出るようになった。鼻水が喉へ流れているものなのか痰なのか分からない部分もあるが、肺あたりの違和感とともに何度も出てくる状態だった。

咳も完全に痰が絡んだ風邪のようなものになり、喉の痛み以上に咳や痰の方が気になるようになってきた。

 

咳と痰は続いている

9月4日時点でも咳や痰、肺あたりの違和感は続いている。

喉の痛みは強くなったり弱くなったりしており、今はそこまで痛くない。それでも数日前から症状が続いているため、まだ良くなったとは言い切れない状態だ。

早く体調よくなりますように。ピークは過ぎたはず。

 

後は咳だけ

9月6日くらいから軽い倦怠感が抜けていき、残るはほぼ咳だけとなった。

もう楽になったから徐々に運動を再開していこう。

【日記】運営者のひとりごと #風邪#体調不良